아침마당, 고급정보 열전, 정선용 경희대 교수, 여름철 화 다스리면 기운이 펄펄

아침마당, 고급정보 열전

출연진

신상원 고려대 중앙내과 교수

황철용 서울대 수의피부과 교수

전혜진 이대 가정의학과 교수

정선용 경희대 한방신경정신과 교수

여름철 화 다스리면 기운이 펄펄

정선용 경희대 한방신경정신과 교수

기운이 떨어졌을때 화가 많이 난다. 작은 스트레스에 반응해 화가 치밀어오른다. 기운을 조절하는게 중요하다. 화가 올라오면 호흡이 거칠어오른다.

문제 다음 중 화가 났을 때의 호흡을 보여주는 그래프는?

정답은 4번 입니다. 어깨 들썩이며 화가 났을경우가 4번이다.

3번은 우울 할때의 그래프 호흡이 불규칙할때이다.

화가 났을때는 화를 낼 만큼 중요한 문제인가?

화를 내면 해결 될 문제인가? 를 생각하며 화를 다스릴수 있어야한다.

상기되 있는걸 가라않치는 방법

자신이 살아오면서 기분좋았던 일을 떠올려보기

오른팔이 나른하다, 속으로 되이이면 된다. 근육의 긴장을 푸는 것이다.

연습을 계속 하자, 오른팔 왼팔 왼발 오른발 순으로

2번이 정답이다. 맥이 빠졋을때 맥이 생겨나게 해주는것 여름철 건강음료 대신 먹는것이다.